Diyet Yapanlar İçin Kiraz

Kiraz diyetisyenler tarafından zayıflama diyetinde ve detokslarda tavsiye edilmektedir. Doğal, sarımtırak küçük kirazlar, büyük ve çok tatlı kirazların yerine tercih edilmelidir. Kirazdaki düşük glisemik indeks zayıflama diyetine destek olur.

  • 1. 100 gramında içerdiği 60 kalori sayesinde hem hafif hem de lezzetli bir meyve olarak ara öğünlerin vazgeçilmezidir.
  • 2. Tokluk hissi verir.
  • 3. Lif oranının yüksektir. 100 g kiraz, günlük alınması gereken besin lifinin %8ini karşılar.