ELMANIN FAYDALARI


Tüketebileceğimiz en sağlıklı besinlerden biri olan elma, zengin vitamin ve mineral içeriği ile birçok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir.

Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Elma, yüksek lif içermesiyle sindirim sisteminin çalışmasında büyük rol oynar. Elmada bulunan suda çözünen lifler ve suda çözünmeyen lifler kombinasyonu bağırsak hareketlerini tetikler ve hızlandırır.